Tillhör du den där skaran som tycker att det är lite kämpigt att springa? Lugn, du är inte ensam. Jag jobbar som personlig tränare och löparcoach och möter ofta människor som tror att de inte alls är byggda för att springa.
På Swecamps Health & Training Camp finns jag på plats för att prata om löpteknik och skor. Innan dess ger jag dig några konkreta tips på hur du kan öva upp ditt löparsteg.
Dock kan jag trösta dig med att alla människor är byggda för löpning. Vi kan gå, krypa, hoppa, klättra och springa. Det är vår grej. En annan sak som bevisar att vi är födda till löpare är att vi är bland de enda däggdjuren i världen som kan springa under längre tid, en längre distans. Du förstår, vårt värmereglage (dvs. att vi svettas) är unikt. Våra leder, muskler och ben är som designade för löpning.
Löpning - Finns det något billigare träningssätt? Du kan göra det var som helst, när som helst och behöver inte mer utrustning än ett par schyssta löpardojor.
2015 är året och vi klarar oss ganska bra utan att springa överallt. Det är inte till vår fördel då vi faktiskt tappar tekniken och viljan att stampa i från i snabbare tempo. Här kommer tipsen som får dig att hitta motivationen igen:
Snart är det dags för Swecamps träningshelger och jag finns på plats. Fråga mig gärna mer om löpteknik eller ta en stund att snacka skor. Med några värdefulla tips kan löpning bli din bästa vän.
Skriv en kommentar