Vad är det som gör att det är så svårt att göra det jag vet att jag borde göra? Hur kan det vara så svårt att göra det jag faktiskt egentligen VILL göra?
Häng med på vårens och höstens Health & Training Camp, där kommer vi att både skapa och prata om motivation, målfokus och hur vi kan sätta kraftfulla mål. Vi kommer att jobba med att öka viljestyrkan till att verkligen göra det jag vet att jag VILL göra för att nå mina mål och den livsstil jag vill ha.
Vi vill så mycket och många gånger handlar det om att skapa ork och energi för att ta de steg som tar oss framåt. Att göra en beteende förändring är det mest energikrävande som finns, vi ska inte bara komma på vad vi behöver göra annorlunda, vi behöver dessutom konstant påminna oss själva om att göra det som är nytt.
Att ha ett tydligt mål gör det lättare att behålla motivationen och nå hela vägen fram.
Vi kan jämföra det med att spara pengar på banken. Du vill spara pengar och vet att du faktisk skulle ha möjligheten att spara. Du vet inte hur mycket du vill spara eller vad du egentligen sparar till. Ofta dyker det dessutom upp roliga saker du vill vara med på vilket gör det lätt att hoppa över sparandet en månad till.
Har du däremot ett specifikt mål, t. ex. att du vet att du ska resa på din drömresa till Thailand om sex månader och behöver spara ihop 30 000 kronor till dess, då är det mer troligt att du väljer att sätta in pengarna på banken även om det dyker upp frestelser under tiden.
Skillnaden är en tydlig målbild och framförallt resultatet av att du når ditt mål.
Målet är att åka till Thailand och resultatet blir att du ser dig själv sitta under palmerna, känna värmen och sanden mellan tårna, höra havet rulla in mot stranden, doften av sololja och smaken av kokos och annans.
En glödande målbild skapar drivkraft att lägga fokus på målet.
Har du någon gång varit förälskad? Varenda cell i kroppen längtar efter personen i fråga, du kan blunda och uppleva känslan, lukter, smaker och dofter. Förälskelsen ligger konstant med i bakhuvudet och många gånger under dagen förflyttas fokus och du ger din kärlek energi och uppmärksamhet. Tänk så lätt det skulle vara att nå sina mål om alla mål hade den passionen och energin. Och vet du, det går att skapa den magnetiska dragningskraften.
Häng med på vårens och höstens Health & Training Camp, där kommer vi att både skapa och prata om motivation, målfokus och hur vi kan sätta kraftfulla mål. Vi kommer att jobba med att öka viljestyrkan till att verkligen göra det jag vet att jag VILL göra för att nå mina mål och den livsstil jag vill ha.
Camilla Rova
Skriv en kommentar